Voilà un an que j’ai repris le sport et cela de façon plutôt intensive. Je cours 1h, au moins 4 fois par semaine. A côté, je me suis équipée de poids, d’élastiband et autre tapis pour m’entrainer à la maison.
J’avais oublié à quel point le sport est grisant. Après une bonne séance, je me sens totalement détendue. Complètement en paix avec moi-même et le reste du monde. Je gère plus facilement mon stress et je me sens plus forte. En clair, je m’éclate!
Mais, cette nouvelle mode de vie m’impose aussi de faire plus attention à mes cheveux qui sont depuis près 2 ans, complètement naturels. Je ne me défrise plus et n’utilise que des produits naturels/bios dans mes soins.
Bref, pour celles qui comme moi font pas mal de sport et qui porte un nuage crépu, voici quelques petits trucs et astuces pour le garder en bonne santé.
1 – Je les protège avec une casquette/ruban en coton pour absorber le sel et la sueur.
2 – Je les hydrate systématiquement avant et après ma séance de sport. Je mets dans mon vapo un peu d’eau de source et quelques gouttes d’huile essentielle de citron.
3 – Entre chaque shampoing (tous les 10 jours), je les hydrate beaucoup. Dans mon vaporisateur, je met un soin sans rinçage, de la menthe poivrée, de l‘huile essentielle d’arbre à thé et un peu lavande pour les aider à se renforcer. L’arbre à thé aide beaucoup et en plus, il évite l’apparition de pellicules 🙂
4 – Je me fais un pre-poo avec un massage à l’huile chaude de coco pour bien les démêler et les tonifier.
5 – J’utilise un shampoing très doux naturel que je dilue systématiquement avec un peu d’eau. J’évite ainsi d’agresser mes cheveux.
6 Je n’utilise pas d’après shampoing car je ne veux pas utiliser trop de produits et éviter le dépôt de résidu.
7 – En revanche, je les nourris pas mal. Il n’y’ pas mieux que l’huile de carapate/mascriti pour cela.
8 – Enfin, je fais particulièrement attention à ce que je mange et fais régulièrement des cures de levures de bière.
Et vous, quels sont vos trucs et astuces pour être au top sur la piste?
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